waldbaden-achtsamkeit im wald-shinrin yoku

spielerische übungen, um die sinne zu öffnen, achtsamer zu werden, entschleunigt.

bewegung & atmung

achtsames bewegen und atmen dehnt und entspannt unseren körper, lädt ihn mit neuer energie auf und lässt uns die heilsamen botenstoffe des waldes aufnehmen, die unser immunsystem stärken..

kreativität

mit naturmaterialien kreativ sein, lässt uns in eine andere welt eintauchen, beruhigt unser nervensystem und hebt die laune

entspannen

auszeit am baum angelehnt, in einer hängematte, sich selbst und die natur um einen herum bewusst wahrnehmen, entspannt.


waldbaden: 8 x 90 minuten wird von gesetzlichen krankenkassen bezuschusst